33 Wege, wie du deine Resilienz im Alltag stärkst

Resilienz – die Fähigkeit, trotz Stress, Krisen und Herausforderungen innerlich stabil zu bleiben – ist heute wichtiger denn je. In meinem Blog-Beitrag Resilienz – Was ist das eigentlich habe ich bereits über die sieben Resilienz-Faktoren berichtet, die für mehr Gelassenheit im Alltag sorgen und förderlich für unsere mentale Gesundheit sind. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dir […]

Resilienz – Was ist das eigentlich?

Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und beschreibt die Fähigkeit eines (Werk-) Stoffes, sich verformen zu lassen und danach wieder unversehrt in die ursprüngliche Form zurückzukehren. Stell dir zum Beispiel einen nassen Schwamm vor, den man zusammendrückt, um das Wasser auszuwringen – und schon hat er wieder seine alte Form. Oder in der […]