Für Unternehmen und Teams

Mentale Gesundheit als Erfolgsfaktor für Ihr Unternehmen

  • Damit Ihre Mitarbeitenden mental gesund und leistungsfähig bleiben.
  • Praxisnahe Seminare, Workshops und Coachings,
  • online oder bei Ihnen vor Ort.
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WO ICH ANSETZE

Wobei ich Sie begleiten kann

Ich unterstütze Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams dabei, auch unter hoher Belastung gesund und leistungsfähig zu bleiben Dabei biete ich Seminare, Workshops, Webinare und 1:1 Coachings rund um die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

Stressmanagement

Burnout-Prävention

Resilienzaufbau

Achtsamkeit im Team

Die Vorteile unserer Zusammenarbeit

Senkung der Kosten für krankheitsbedingte Fehlzeiten und Qualitätsverluste

Mehr Engagement und höhere Arbeitsleistungen der Mitarbeitenden.

stärkere Führungskompetenz und resilientere Teams

bessere Kommunikation

COACHING UND WORKSHOPS

Mein Angebot für Unternehmen

Zwei Wege der Zusammenarbeit, beide vor Ort, inhouse oder online.

01

1:1 Coaching

Individuelle Begleitung für Führungskräfte und Mitarbeitende in anspruchsvollen Situationen.

Typische Themen:

  • hohe Verantwortung und Druck
  • Belastungen und Stress im Team
  • eigene Belastungsgrenzen

Im 1:1 Coaching entwickeln Sie sich entlang Ihrer persönlichen Ziele weiter und finden aus eigener Kraft zu Lösungen. Wir richten den Blick auf Ihre Ressourcen und Stärken, statt auf die Entstehung von Problemen. Bei persönlichen Gesundheitsthemen oder akuten Belastungen im Job begleite ich Sie wertschätzend.

02

Workshop und Webinare

Meine Workshops und interaktiven Webinare sind ressourcenstärkend und praxisnah, mit hohem Selbsterfahrungsanteil. Für Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams. Sie können die Angebote vor Ort oder online annehmen. Die einzelnen Themen finden Sie weiter unten.

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DIE THEMEN IM DETAIL

Workshops und Webinare für mentale Gesundheit

Diese Themen biete ich als Workshop oder Webinar an, vor Ort, inhouse oder online.

Das erreichen Sie:

  • Sie stärken Ihre seelische Widerstandskraft und Ihre Stresskompetenz
  • Sie kennen wirksame Methoden zur Stressbewältigung und zur Burnout-Prävention
  • Sie gehen sicherer mit Belastungen und schwierigen Situationen im Arbeitsalltag um

Das erwartet Sie:

  • Ursachen von Stress und seine Wirkung auf den Körper
  • Warnzeichen und Phasen von Überlastung und Burnout
  • persönliche Stressanalyse als Grundlage der Stressbewältigung
  • kurz- und langfristige Techniken zum Stressabbau
  • Entspannungsverfahren und ihre Wirkung

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • wirksame Wege zur Burnout-Prävention kennenlernen wollen
  • aus dem Gefühl der Erschöpfung herausfinden wollen
  • wieder mehr Leistungsfähigkeit und Freude erleben wollen

Das erreichen Sie:

  • Sie lösen festgefahrene Sichtweisen und selbst gesetzte Grenzen
  • Sie haben einen eigenen Plan für belastende Situationen
  • Sie gehen kommende Belastungen lösungsorientiert an

Das erwartet Sie:

Eine Anleitung zur eigenen Problemlöse-Strategie in sechs Schritten, unter anderem:

  • Selbstbeobachtung und Analyse des eigenen Verhaltens in Stresssituationen
  • kreative Suche nach Lösungen und Planung konkreter Schritte
  • Umsetzung im Alltag und Rückblick

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • sich lösungsorientiert mit konkreten Belastungen befassen wollen
  • Ihre Kreativität und Ihren Ideenreichtum anregen möchten
  • Ihre Fähigkeit zur Problemlösung stärken wollen

Das erreichen Sie:

  • Sie erkennen erste Warnzeichen bei sich und bei anderen
  • Sie stehen betroffenen Mitarbeitenden lösungsorientiert zur Seite
  • Sie bleiben selbst gesund und handlungsfähig

Das erwartet Sie:

  • Definition, Warnzeichen und Phasen von Burnout
  • Analyse der eigenen Belastung und der Belastung im Team
  • Handlungsimpulse und konkrete Schritte für den Arbeitsalltag

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • sicherer mit psychischen Belastungen umgehen möchten
  • Stress im Team verringern oder vermeiden wollen
  • Engagement, Leistung und Gesundheit Ihres Teams fördern möchten

Das erreichen Sie:

  • Sie sind fokussierter im Moment und lassen sich weniger ablenken
  • mehr Austausch und Kommunikation im Team
  • bessere Ergebnisse als Team

Das erwartet Sie:

  • Achtsamkeitsübungen für soziale und kommunikative Fähigkeiten
  • Kollegialität und Unterstützung als Ressource
  • Wege zu mehr Achtsamkeit im Team

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • Entschleunigung im Arbeitsalltag suchen
  • mehr Zufriedenheit bei der Arbeit möchten
  • die Widerstandskraft und Leistung des Teams stärken wollen

Das erreichen Sie:

  • Sie stärken Ihre seelische Widerstandskraft ud steigern Ihre Stresskompetenzen
  • Sie sind sich Ihrer eigenen Stärken & Ressourcen bewusst und können diese besser einsetzen
  • Sie gehen besser mit Belastungen und schwierigen Sitautionen im Arbeitsalltag umr Stressbewältigung

Das erwartet Sie:

  • Die 7 Säulen der Resilienz: Das stärkt unsere seelische Widerstandskraft
  • Möglichkeiten und Wege zum Resilienzaufbau
  • Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung und Resilienz

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • Herausforderungen besser annehmen und bewältigen wollen
  • Mehr Gelassenheit entwickeln möchten
  • Ihre seelische Widerstandskraft stärken wollenmehr Einfluss auf Ihre Gedanken und Gefühle gewinnen wollen

Das erreichen Sie:

  • Sie schätzen Ihre Bewältigungskompetenzen besser ein
  • Sie entwickeln förderliche Denkmuster und entschärfen Ihre Stressverstärker
  • Sie meistern Stressreaktionen besser über mentale Prozesse

Das erwartet Sie:

  • mentale Strategien zur Stressbewältigung
  • Analyse persönlicher Stressverstärker und Glaubenssätze
  • stressverschärfende und förderliche Denkmuster

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • mehr Einfluss auf Ihre Gedanken und Gefühle gewinnen wollen
  • bewusst auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistung einwirken möchten
  • Ihre emotionale Resilienz stärken wollen

Über mich

Was macht meine Arbeit aus

Psychologisch fundiert und nah an der Praxis.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Burnout- und Resilienzberaterin und Psychologische Beraterin (VFP). Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen in anspruchsvollen und belastenden Situationen.

Hohe Leistungsanforderungen, Arbeitsverdichtung und Informationsflut sind mir nicht fremd. Als ausgebildete Industriekauffrau war ich über 25 Jahre in Vertrieb und Marketing bei internationalen Industrieunternehmen tätig, davon zehn Jahre im Außendienst und fünf Jahre als Verkaufstrainerin mit den Schwerpunkten Produkttraining, Verkaufspsychologie und Persönlichkeitsentwicklung.

Meine heutige Arbeit verbindet therapeutische Tiefe mit einem klaren Blick auf den Berufsalltag. Gerade in der Zusammenarbeit mit Unternehmen ist das entscheidend. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch kurzfristige Impulse, sondern durch ein echtes Verständnis für Menschen und ihre Belastungen.

Mehr über mich erfahren

WIE ICH ARBEITE

Mehr als klassisches Coaching

Viele Maßnahmen im Coaching und Training bleiben an der Oberfläche. Durch meinen psychotherapeutischen Hintergrund erkenne ich tieferliegende Belastungen früh und stoße nachhaltige Veränderungen an.

Methodisch arbeite ich mit Ansätzen aus der modernen Verhaltenstherapie, der Persönlichkeitspsychologie und dem Achtsamkeitsprogramm MBSR (nach Jon Kabat-Zinn). Meine Trainingskonzepte beruhen auf aktuellen Erkenntnissen der Erwachsenenbildung. Inhalte und Format stimme ich auf Ihren Bedarf ab.

Als neutrale Beraterin sichere ich Vertraulichkeit zu und ermögliche eine offene Selbstreflexion.

Was meine Arbeit besonders macht:

langjährige Praxiserfahrung in Vertrieb und Marketing

fundierte psychotherapeutische Ausbildung

Erfahrung im Umgang mit psychischen Belastungen

Übertragung in den Unternehmenskontext

nachhaltige statt kurzfristiger Lösungen

Über mich

Ablauf

So können wir zusammenarbeiten

01

Kontaktaufnahme

Per Telefon, über das Kontaktformular. Sie schildern mir kurz, worum es geht und wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch.

02

Erstgespräch

Wir lernen uns kennen und klären Ihren Coaching- oder Trainingsbedarf. Das Erstgespräch ist kostenfrei und findet online oder bei Ihnen vor Ort statt. Im Anschluss erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

03

Zusammenarbeit

Entscheiden Sie sich für eine Zusammenarbeit, legen wir die nächsten Schritte fest. Während der Vorbereitung bleiben wir in Kontakt und setzen am Ende Ihr gewünschtes Format um.

04

Abschluss

Nach dem Auftrag halten wir Rückschau. Waren Sie zufrieden, bin ich gern auch für weitere Projekte für Sie da.

Kosten

Was kostet die Zusammenarbeit

Das hängt vom Format, vom Umfang und vom Veranstaltungsort ab. Diese Punkte klären wir im Erstgespräch, danach erhalten Sie ein individuelles Angebot.

Erstgespräch kostenfrei

Unverbindlich, 30 bis 60 Minuten

Hier gehts zum Erstgespräch -»»

FAQs

Häufige Fragen zur mentalen Gesundheit im Unternehmen

Beides. Coaching und Workshops gibt es online, inhouse bei Ihnen im Unternehmen oder in meinen Räumen in Urbar.

Das hängt von Format, Umfang und Ort ab. Nach dem kostenfreien Erstgespräch erhalten Sie ein individuelles Angebot.

Als neutrale Beraterin behandle ich alle Inhalte vertraulich. Das schafft den Raum für eine offene Selbstreflexion.

Für Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams, die unter hoher Belastung gesund und leistungsfähig bleiben wollen.

Kontakt

Sprechen wir über Ihr Unternehmen

Im Gespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen. Wir besprechen gemeinsam, welche Leistungen für Sie infrage kommen. Ich gebe Ihnen einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten und Inhalte.